みなさんこんばんは、オートロマン佐々木です。
今日は普通に店で仕事をして夕方早目にジムへ。
いつも通りの平穏な一日でした。
トレーニング内容は今までと少し違いますが。
去年の末からアクロバット的な動きの
パーソナルトレーニングを再開していて
その為以前の様にマックスパワーを向上させる
トレーニングは控えています。
控えていると言ってもベンチ125?〜130?
は上がる様に維持しようとしています。
今の最重要課題は柔軟性を上げ
インナーマッスルを強化する事。
今まではひたすらアウターを鍛え上げて来た様で
インナーだけで何かをする動きは実は苦手。
悔しくなるくらいできません。
で、これらが向上すると体の使い方が分かるようになり
その確認の為にレッスンの最後にバック転とバック宙を
しているとの事。
確かにそれは実感できます。
失敗したとしてもその原因を自分で理解して
次飛んだ時に修正しようとする余裕が徐々に
増してきました。
まずは半年後どのくらいになっているかが
いまから楽しみです。
娘に負け無い様に頑張ります。
今夜はこの辺で
それではまた明日！
オートロマン 佐々木
