みなさんこんばんは、オートロマン佐々木です。
筋トレって何か目標があってするじゃないですか。目標がなかったら続けられないと個人的には思うのです。競技性のある趣味も同じかな。
目標達成の為去年の11月から今年の1月まで毎日欠かさず旅行先でも行っていたトレーニングメニューがあります。筋肉を休ませた方が良いと言われますが精神安定の為に行い手帳に記録して来ました。おかげで無事目標を達成できました。
折角できるようになったので2月以降も毎日続けましたが3月に入ってから休む日が出てきました。長い時で二日間。それでも普通にできていたので問題無いと感じていました。
所が4月に入ってやる気が更に落ち腰痛も重なり三日間（7日〜8日）休んでしまいました。これはまずいと思いさすがに今日はトレーニングを行いました。開始早々明らかに動けず目標回数に未達。心拍数も一割ほど多く散々な結果。
三日休むとパフォーマンスが落ちると言われますが本当の様です。何かを成し遂げる為の目標設定も大切ですが明日からは”現状維持”を目標にトレーニングを再開しないと今までの努力がもったいないのでちゃんとやります。
今夜はこの辺で
それではまた明日！
オートロマン 佐々木
